أهم الفيتامينات للشعر تعرفي عليها🦱
أهم الفيتامينات للشعر
فيتامين ب مهم للحفاظ على صحة الشعر فيتامين B7 وَ هو أهم فيتامين مسؤول عن طول الشعر
فيتامين E يعمل كمضاد للأكسده وَ يحسن من الدوره الدمويه ،فيتامين C ، يحارب الجذور الحره وَ يحمي الشعر من التلف وَ يساعد على إمتصاص الحديد إللي بدوره مُهم للشعر ،فيتامين A مهم لإنتاج الزهم في فروة الرأس وَ يعزز نمو الشعر ، وأهم المعادن الزنك ، وَ السيستين وَ الحديد
حَبوب الخميرة - مُمتازة للبشرة وَ الشَعر ،طبعا أغلب الفيتامينات احاول أنها تكون بالوجبات الرئيسية وفيتامين سي من عصير البرتقال
ولكن هذا مايمنع أني أخذ كبسولات افضلهم من تجربتي :
أهم الكبسولات لتغذية الشعر :
كبسولة هيردال بعد وجبه الفطور
كبسوله كبد الحوت بعد وجبه الغداء >>> مُمتازة للبشرة وَ الشَعروَالاضافر
جميع الكبسولات تجيب لي غثيان خفيف مابعرف اذا انتو متلي جربت طريقة وهي أني اشرب مع الكبسولة بدال الموية عصير أو حليب هالطريقة خففت لي الشعور بالغثيان المزعج
السؤال المعتاد هل لاحظتي شعر جسمك زاد عن قبل لا الحمد لله أنا كل اسبوعين بشيل الشعر مالاحظت أي تغير من هالناحية
هل لاحظتي الفيتامينات زادت وزنك الفيتامينات بشكل عام ماتاثر فيني ومابعرف جسم عن جسم بيختلف
مواضيع آخرى على مدونة ايف للعناية بالشعر :
أفضل الماسكات المجربة للشعر :
ماسك الافوكادو للشعر فوائد الافوكادو للشعر :
الافوكادو يعتبر علاجاً فعالاً لمنع تقصف الشعر وتغذيته لأنه يحتوي على فيتامين.e وa ،نحتاج الى نصف حبة آفوكادو _ ملعقة كبيرة عسل _ ملعقة كبيرة مايونيز _ملعقة كبيرة زيت زيتون أصلي ،
تضرب المكونات بالخلاط وتصفى بمشخال (ضروري ) ،المقادير انتي تتحكمي فيها حسب طول شعرك ..
أذا كان طويل زودي المقادير وأذا قصير نقصيها .
يوضع على الشعر لمدة ساعتين، استخدم هالماسك في الشهر مرة واحدة يرطب يغذي ينعم الشعر .
ماسك للشعر المتضرر
نحتاج الى عسل _زبادي _ موزة _ زيت زيتون _ مايونيز ( نسيت أصوره ) .(المقادير انتي تتحكمي فيها ع حسب طول شعرك ) .
فوائد العسل للشعر :
- يمنع التساقط و حدوث الصلع
- يعيد الحيوية لفروة الرأس ولجذور شعرك
- يضيف لمعانا خاصا على الشعر
- يمنع حدوث الالتهابات في فروة الرأس
ملين للشعر يستخدم بدل البلسم يعني ممكن تكون اخر شطفة للشعر بكوب موية مذوب فيه ملعقة عسل هالطريقة رح تغنيك عن البلسم .استخدامات الزبادي للشعر :
غني بالبروتين• كونه مصدر جيد لبعض الأملاح والمعادن المهمة مثل الكالسيوم والصوديوم البوتاسيوم.
وبالبحث وجد الباحثون أن الزبادي يحتوي على كالسيوم وبروتين أكثر من الحليب لوجود خمائر وبكتيريا مفيدة به.
استخدام الموز وفوائده للشعر
لما يحتويه من بوتاسيوم وماغنسيوم
طريقتي ،،،
أحضر كمية كبيرة وأقسمها نصفين نصف للاكل ،من دون زيت زيتون ومايونيز دايم احب اركز عالشي الداخلي اكثر من الخارجي
ونصف ثاني للشعر ، أضيف عليه 2 ملعقة زيت زيتون، ومايونيز وأضرب المكونات بالخلاط، واصفيها بمشخال وتوضع على الشعر لمدة ساعتين .
(أستخدمه مرة وحدة في الشهر)
هالماسك يعطي لمعة ونعومة للشعر بالاضافه الى تغذيت الشعر
ماسك الجرجير لتكثيف الشعر
نحتاج الىنصف حزمة جرجير _ صفار بيضة _ جل صبار _ بأمكانك أضافة ملعقتين زيت زيتون
أكرر المقادير أنتي تتحكمي فيها حسب طول شعرك
- يساعد الجرجير في تطويل الشعر وزيادة نعومته وكثافته،ولمنع تساقطه ويؤكد خبراء التجميل أن الجرجير يحمل الكثير من الفوائد للشعر ولجماله .
- جل الصبار aloe vera يقوى الشعر يمنع تساقطه يقوى بصيلاته يغذى البذور يعيد للشعر الحيويه والجمال.
- فوائد الالوفيرا لاتعد ولاتحصى وتدخل في كثير من العلاجات والكريمات الخاصة بالبشرة والشعر.
- ممكن أذا ماعندك النبته بالبيت تشتري ماسك او بلسم الالوفيرا يفيد بالغرض بس انا أفضل واستخدم هلام الألوفيرا الطبيعي.
الماسك يجننننن شعرك رح يفرق بعد أستخدامه
تعليقات
إرسال تعليق